电梯安全标准是保障人们日常出行安全的重要基础，尤其在现代城市中，电梯已成为不可或缺的垂直交通工具。根据国家相关法规和行业标准，电梯的设计、制造、安装及维护都需严格遵循安全规范，以确保其运行稳定性和可靠性。然而，即便在最严格的规范下，电梯仍可能因电力故障、机械故障或人为操作失误而出现意外情况，如被困。

当电梯突然停止运行时，许多人会因恐慌而做出错误操作，比如用力拍打电梯门、试图强行打开轿厢等，这些行为不仅无法解决问题，还可能引发更严重的安全事故。因此，在被困时，保持冷静并采取正确的应对措施至关重要，其中呼吸技巧是缓解恐慌、维持体力的关键。

首先，应尽量保持冷静，深呼吸有助于降低心率，减少焦虑感。可以通过腹式呼吸法来调节呼吸节奏：吸气时缓慢地将空气吸入腹部，使腹部鼓起；呼气时则慢慢将空气从口中吐出，让腹部自然收缩。这种呼吸方式能有效增加氧气摄入量，帮助身体维持正常机能。

其次，避免过度紧张和频繁动作。在电梯内，尽量保持安静，减少不必要的活动，以免消耗过多体力。同时，不要频繁按动电梯按钮或尝试其他非必要的操作，这只会增加系统的负担，甚至导致更复杂的故障。

此外，利用电梯内的通讯设备及时求助也是关键步骤。大多数现代电梯都配备有紧急呼叫按钮或对讲系统，可通过这些设备与物业或维修人员取得联系。如果电梯内没有此类装置，可以使用手机拨打紧急电话，向相关部门报告情况。

在等待救援的过程中，还可以通过观察电梯内的指示灯、楼层显示等信息判断当前状态，避免因误判而产生不必要的恐慌。如果电梯长时间未恢复运行，可尝试用手机发出求救信号，必要时可敲击电梯门或金属部件，发出声音引起外界注意。

最后，要记住，电梯是一个相对封闭的空间，但并非完全密闭。即使在停电情况下，电梯内部仍有足够的空气流通，短时间内不会造成窒息。因此，不必过度担心缺氧问题，保持镇定才是最重要的。

总之，电梯安全标准虽已为人们提供了基本保障，但在突发情况下，个人的冷静应对和正确操作同样重要。掌握科学的呼吸技巧，不仅能帮助缓解恐慌情绪，还能为救援争取宝贵时间。在日常生活中，了解电梯安全知识、熟悉应急处理流程，是每一位使用者应具备的基本素养。